ジーナ式ネントレ

ネントレをしても1時間ギャン泣き&すぐ起きるときの対処法

泣いている赤ちゃん

こんにちは、現在息子(3歳)を育てている駐妻ミイです。

こちらのネントレ体験記事で、コメント蘭にたくさん質問をいただくようになったので、新しく訪問された方にもわかりやすいように質問を記事化しました。

ネントレの概要ややり方・手順について知りたい方は、まずは元記事から読んでみてください。

この記事では、テトさんからの、

  • ネントレしてもなかなか寝ずにギャン泣きする
  • ネントレでせっかく寝付いても20分以内に起きてしまう
  • どうしてもネントレで成果が見えない時は中断してもいいか?

というご相談に回答します。

ネントレで寝てもすぐ起きるときの対処法

テトさんからは、まず下記のように質問をいただきました。

こんばんは。2ヶ月の息子がいます。

質問なのですが、いったん寝てから短時間で起きてしまった場合はまた手順1からの寝かしつけをなさったのでしょうか?(どの段階からの繰り返しをしたのかなと思いまして)

今、参考にさせて頂いて寝かしつけトレーニングをして3日目なのですが(部屋に見に行く頻度はもう少し多いのですが)寝落ちまでに一時間ギャン泣き、寝ても20分程度で起きてしまうことが多いので、その場合の対処に困っています。

もし宜しければ教えて下さい!

回答

ネントレで寝付いてもすぐに起きて泣いてしまうこと、私もネントレ開始直後は何度もありました。

その場合、まずは何もせず5分くらい見守って、それでもまだ泣きやまなければ、ネントレ手順を最初からやり直していました。

ただ、自分の疲労がピークに達している時や、寝付いては起きてを2回以上繰り返している時などは、「もういいや、また明日がんばろう!」と、授乳で寝かしつけていました。

ちなみにうちの息子は、ネントレを続けて20日くらい経つと、短時間で起きて泣いてしまっても、5-10分くらい待てばまた自力でウトウト眠れるようになってきました。

(もちろん、日によっては10分待っても全然泣き止まないこともあり、その場合は手順を1からやり直したり、授乳で寝かしつけていました)

せっかく寝付いてもすぐに目覚めてしまうと、お母さんはもちろんですが赤ちゃんも「もういやだー!」とげんなりしてしまいますよね。。。。

ぜひ、

「ネントレがんばってえらかったね」

「さっき自分で寝付けてすごかったね」

と、優しく褒めて慰めてあげてくださいね。

テトさんのネントレがうまく行くことを願っています^^


ネントレは中断しても大丈夫?どんな時中断するべき?

この回答の次の日、テトさんからさらに次のように質問をいただきました。

お子さんが受けるストレスを考慮して、一時中断を検討されているとのことでした。

ミイさん、ありがとうございます。

今日四日目で、ネントレの後、何でもないときでもちょっと怯えた様子を見せて来たのでまだ早かったかな?と感じています。

もしかしたら一旦中断するかもしれません。

とはいえ、記事はとても参考にさせていただいています。

ネントレを始めるきっかけなどの話も細かく書いていただいてたいへん共感できました。

仮に今回失敗したとしても 形を変えて再度挑戦することも可能だとわかったので 子供の様子を見つつ子供に合わせてネントレしていきたいと思います。

アドバイスありがとうございました!

回答

そうですね、結局はお子さんを毎日見てるお母さんの直感が一番頼りになるので、「ちょっと早かったかな?」と感じたら、一旦やめてみるのも手だと思います。

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』に、

「ネントレを中断した場合、赤ちゃんの混乱を避けるために、再びチャレンジするまで1ヶ月くらいあけると良い」

と書いてありました。よろしければ参考にしてみてください。

2ヶ月の赤ちゃんのお世話は本当に本当に大変だと思いますが、月齢が進むうちに少しずつ楽になっていくので、なるべくご自身も労わりながら乗り切ってくださいね!

応援しております。

ネントレでギャン泣き&すぐ起きる場合の対処法:まとめ

このように、ネントレでなかなか寝ずにギャン泣きしてしまったり、せっかく寝ても10〜20分程度で起きて泣き止まない場合は、下記のように対処します。

  • まず5分間は何もせずに見守る
  • 5分経っても泣き止まない場合は、ネントレ手順を1からやり直す
  • 何度もなだめに行っても効果なしで泣き続け、ママが疲弊してきたときは、諦めて授乳で寝かしつけ
  • ネントレで自力で寝入った後、短時間で起きて泣いてしまう問題は、ネントレを20日ほど続けていくとだんだん解決する(起きてもまた自力で寝入れるようになる)

また、ネントレ中断についてもまとめると、こんな感じです。

  • お母さんが「ちょっとおかしいな」と危険に感じた時は、いつでもネントレは中断してOK
  • 中断するべきかしないべきか迷った場合は、まずは1週間ネントレを続け、その成果を見て判断する
  • ネントレを中断して再チャレンジしたい場合は、中断してから1ヶ月あけてから再開すると良い

もしこちらの記事でネントレの疑問や問題が解決しなければ、お問い合わせフォームからご質問いただければ、ブログの新記事で回答させていただきます。(回答の目安は1週間以内)

皆さんご自身と赤ちゃんが、すやすや気持ちよく眠れるようになることをお祈りしております!

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